La maternità è un’esperienza straordinaria, ma talvolta la felicità incommensurabile delle neo-mamme viene offuscata da sbalzi d’umore, cambiamenti ormonali, stanchezza, mancanza di sonno, difficoltà nell’accettare la propria fisicità. 
Durante la gravidanza si assiste ad una fisiologica e naturale trasformazione della zona addominale, pelvica e lombare: il pavimento pelvico subisce un fortissimo stress, che raggiunge il suo apice durante il parto, motivo per cui, nel post partum è necessario non sovraccaricarlo con un’attività fisica non adeguata e/o troppo precoce.
Il Kundalini Yoga specifico nel post partum può diventare un sostegno importante per le donne che stanno affrontando questo delicato periodo della vita: ogni pratica sarà calibrata per rieducare gradualmente il tessuto pelvico e addominale, per riequilibrare il sistema ormonale e ghiandolare, per riattivare il metabolismo, per gestire consapevolmente lo stress e i cambiamenti umorali, per sviluppare l’intuizione e la chiarezza mentale oltre che l’autostima.

Per i primi 40 giorni dopo il parto ogni attività fisica è controindicata; successivamente può essere svolta compatibilmente con le condizioni e i tempi di recupero personali.
Per ogni dubbio rivolgersi al proprio medico.

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                                                                                                                     Vedya Dyal Kaur